Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,84 km vom 05.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
05.06.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,84 km 11,84 km 1h00min00s 5min04s/km 143 (73%) +177m/-179m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 9:19 1,89 km 9:19 4:55/km 73 % 76 % +4/-0
2. 2,23 km 11:21 0,33 km 2:02 6:07/km 78 % 79 % +23/-0
3. 3,17 km 16:03 0,94 km 4:42 4:59/km 71 % 79 % +11/-31
4. 3,55 km 18:07 0,38 km 2:04 5:23/km 76 % 77 % +18/-0
5. 3,94 km 20:02 0,39 km 1:55 4:59/km 74 % 76 % +5/-0
6. 4,67 km 24:19 0,73 km 4:17 5:52/km 78 % 81 % +43/-0
7. 5,96 km 30:13 1,30 km 5:54 4:33/km 71 % 77 % +0/-50
8. 7,24 km 37:18 1,27 km 7:05 5:34/km 77 % 79 % +49/-1
9. 8,91 km 45:06 1,68 km 7:48 4:39/km 70 % 79 % +0/-66
10. 9,31 km 47:32 0,39 km 2:26 6:11/km 79 % 81 % +28/-0
11. 9,98 km 50:55 0,67 km 3:23 5:02/km 70 % 78 % +0/-29
12. 11,84 km 1:00:00 1,86 km 9:05 4:52/km 72 % 76 % +0/-6
 
 
 
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