Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,91 km vom 29.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
29.05.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,91 km 11,91 km 1h00min00s 5min02s/km 142 (73%) +188m/-183m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 9:16 1,90 km 9:16 4:53/km 73 % 77 % +9/-0
2. 2,24 km 11:26 0,34 km 2:10 6:17/km 79 % 81 % +24/-0
3. 3,18 km 16:01 0,94 km 4:35 4:54/km 72 % 78 % +12/-31
4. 3,52 km 17:55 0,34 km 1:54 5:33/km 76 % 79 % +15/-0
5. 3,94 km 19:56 0,41 km 2:01 4:53/km 74 % 77 % +6/-0
6. 4,67 km 24:13 0,74 km 4:17 5:48/km 77 % 79 % +42/-0
7. 5,98 km 30:12 1,30 km 5:59 4:36/km 71 % 76 % +0/-52
8. 7,29 km 37:20 1,31 km 7:08 5:26/km 76 % 78 % +54/-0
9. 8,96 km 45:13 1,67 km 7:53 4:43/km 70 % 78 % +0/-68
10. 9,33 km 47:36 0,37 km 2:23 6:28/km 78 % 81 % +30/-0
11. 10,02 km 50:55 0,69 km 3:19 4:47/km 70 % 78 % +0/-29
12. 11,90 km 59:58 1,88 km 9:03 4:49/km 72 % 74 % +0/-6
 
 
 
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