Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,83 km vom 19.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
19.05.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,83 km 11,83 km 1h00min01s 5min04s/km 147 (75%) +178m/-176m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,91 km 9:27 1,91 km 9:27 4:57/km 72 % 75 % +8/-0
2. 2,24 km 11:32 0,33 km 2:05 6:20/km 78 % 79 % +24/-0
3. 3,18 km 16:17 0,95 km 4:45 5:01/km 72 % 78 % +9/-29
4. 3,55 km 18:16 0,36 km 1:59 5:26/km 79 % 80 % +17/-0
5. 3,95 km 20:12 0,40 km 1:56 4:51/km 76 % 79 % +4/-0
6. 4,67 km 24:28 0,72 km 4:16 5:53/km 79 % 83 % +42/-0
7. 5,93 km 30:15 1,25 km 5:47 4:37/km 74 % 79 % +0/-49
8. 7,17 km 37:02 1,25 km 6:47 5:26/km 79 % 83 % +48/-0
9. 8,87 km 44:58 1,69 km 7:56 4:41/km 74 % 82 % +2/-66
10. 9,26 km 47:20 0,39 km 2:22 6:02/km 82 % 85 % +27/-0
11. 9,94 km 50:42 0,68 km 3:22 4:58/km 74 % 81 % +0/-29
12. 11,83 km 1:00:01 1,89 km 9:19 4:55/km 76 % 78 % +0/-5
 
 
 
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