Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,71 km vom 15.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
15.05.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,71 km 11,71 km 1h00min00s 5min07s/km 149 (76%) +182m/-177m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,91 km 9:28 1,91 km 9:28 4:58/km 76 % 80 % +10/-0
2. 2,32 km 12:02 0,41 km 2:34 6:18/km 82 % 84 % +24/-0
3. 3,17 km 16:24 0,86 km 4:22 5:06/km 76 % 82 % +11/-30
4. 3,46 km 18:02 0,29 km 1:38 5:42/km 81 % 83 % +14/-0
5. 3,92 km 20:21 0,46 km 2:19 5:01/km 78 % 83 % +6/-0
6. 4,65 km 24:40 0,73 km 4:19 5:54/km 81 % 85 % +43/-0
7. 5,86 km 30:15 1,21 km 5:35 4:37/km 75 % 81 % +0/-47
8. 7,07 km 36:53 1,21 km 6:38 5:30/km 79 % 84 % +47/-0
9. 8,76 km 44:55 1,69 km 8:02 4:45/km 73 % 81 % +3/-69
10. 9,17 km 47:20 0,40 km 2:25 6:00/km 81 % 84 % +28/-0
11. 9,85 km 50:45 0,68 km 3:25 4:59/km 72 % 81 % +0/-30
12. 11,71 km 1:00:00 1,86 km 9:15 4:58/km 75 % 77 % +0/-10
 
 
 
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