Sven Barthel
                 
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Fartlek 8 x 1 min schnell/langsam + Einlaufen, Auslaufen 11,81 km vom 13.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
13.05.2020
Fartlek 8 x 1 min schnell/langsam + Einlaufen, Auslaufen 11,81 km 11,81 km 0h57min38s 4min53s/km 145 (74%) +26m/-18m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF
1. 30:04 4:56/km 71 % 81 %
2. 1:00 3:30/km 75 % 86 %
3. 1:00 5:42/km 82 % 86 %
4. 1:00 3:21/km 85 % 87 %
5. 1:00 5:50/km 81 % 87 %
6. 1:00 3:28/km 85 % 89 %
7. 1:00 5:50/km 82 % 88 %
8. 1:00 3:25/km 86 % 89 %
9. 1:00 5:43/km 83 % 89 %
10. 1:00 3:32/km 86 % 90 %
11. 1:00 5:43/km 84 % 90 %
12. 1:00 3:26/km 87 % 90 %
13. 1:00 5:45/km 83 % 90 %
14. 1:00 3:31/km 87 % 91 %
15. 1:00 5:56/km 83 % 91 %
16. 1:00 3:23/km 87 % 90 %
17. 12:26 5:46/km 70 % 89 %
 
 
 
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