Sven Barthel
                 
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6 x 20s Sprints mit 1 min Trabpause + Einlaufen, Auslaufen 9,80 km vom 11.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
11.05.2020
6 x 20s Sprints mit 1 min Trabpause + Einlaufen, Auslaufen 9,80 km 9,80 km 0h49min24s 5min02s/km 147 (75%) +14m/-16m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 30:14 5:00/km 74 % 78 % +4/-0
2. 0:20 3:20/km 67 % 78 % +0/-1
3. 1:00 5:43/km 80 % 83 % +0/-0
4. 0:20 3:12/km 83 % 87 % +0/-0
5. 1:00 5:26/km 81 % 87 % +0/-1
6. 0:20 3:02/km 82 % 87 % +0/-0
7. 1:00 5:20/km 83 % 89 % +2/-0
8. 0:20 3:06/km 85 % 89 % +0/-1
9. 1:00 5:30/km 84 % 90 % +1/-0
10. 0:20 3:08/km 85 % 90 % +0/-1
11. 1:00 5:21/km 86 % 92 % +1/-0
12. 0:20 3:06/km 85 % 90 % +0/-4
13. 12:06 5:31/km 74 % 91 % +0/-6
 
 
 
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