Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 12,19 km vom 09.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
09.05.2020
Lockerer Dauerlauf 12,19 km 12,19 km 1h00min01s 4min55s/km 141 (72%) +25m/-20m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:40 5,00 km 24:40 4:56/km 70 % 73 % +17/-3
2. 10,00 km 49:12 5,00 km 24:32 4:54/km 74 % 76 % +5/-9
3. 12,19 km 1:00:01 2,19 km 10:49 4:56/km 74 % 76 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:01 1,00 km 5:00/km 68 % 72 % +5/-0
2. 2,01 km 9:55 1,00 km 4:54/km 70 % 73 % +2/-0
3. 3,01 km 14:52 1,01 km 4:55/km 70 % 73 % +4/-0
4. 4,02 km 19:52 1,01 km 4:58/km 71 % 73 % +2/-0
5. 5,00 km 24:40 0,98 km 4:52/km 71 % 73 % +2/-0
6. 6,02 km 29:39 1,02 km 4:54/km 73 % 76 % +4/-0
7. 7,01 km 34:31 1,00 km 4:53/km 73 % 76 % +0/-3
8. 8,00 km 39:22 0,99 km 4:54/km 74 % 75 % +0/-2
9. 9,00 km 44:16 1,00 km 4:55/km 74 % 76 % +1/-4
10. 10,00 km 49:12 1,00 km 4:56/km 75 % 76 % +0/-2
11. 11,00 km 54:07 1,00 km 4:55/km 74 % 76 % +0/-1
12. 12,00 km 59:03 1,00 km 4:55/km 74 % 76 % +0/-4
13. 12,19 km 1:00:01 0,19 km 5:03/km 74 % 76 % +0/-0
 
 
 
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