Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 6,10 km vom 06.05.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
06.05.2020
Lockerer Dauerlauf 6,10 km 6,10 km 0h30min01s 4min55s/km 140 (72%) +12m/-8m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:42 5,00 km 24:42 4:56/km 72 % 75 % +11/-5
2. 6,10 km 30:02 1,10 km 5:20 4:51/km 73 % 75 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:04 1,02 km 5:04 4:58/km 71 % 75 % +6/-0
2. 2,01 km 9:59 0,99 km 4:55 4:59/km 73 % 74 % +3/-0
3. 3,02 km 15:02 1,01 km 5:03 4:59/km 71 % 74 % +3/-0
4. 4,01 km 19:54 0,99 km 4:52 4:54/km 72 % 74 % +0/-2
5. 5,00 km 24:42 0,99 km 4:48 4:51/km 72 % 74 % +0/-3
6. 6,01 km 29:35 1,01 km 4:53 4:52/km 73 % 75 % +0/-5
7. 6,10 km 30:02 0,09 km 0:27 4:50/km 73 % 74 % +1/-0
 
 
 
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