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Lockerer Dauerlauf 6,10 km vom 06.05.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
06.05.2020 |
Lockerer Dauerlauf 6,10 km |
6,10 km |
0h30min01s |
4min55s/km |
140 (72%) |
+12m/-8m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
24:42 |
5,00 km |
24:42 |
4:56/km |
72 % |
75 % |
+11/-5 |
| 2. |
6,10 km |
30:02 |
1,10 km |
5:20 |
4:51/km |
73 % |
75 % |
+0/-5 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:04 |
1,02 km |
5:04 |
4:58/km |
71 % |
75 % |
+6/-0 |
| 2. |
2,01 km |
9:59 |
0,99 km |
4:55 |
4:59/km |
73 % |
74 % |
+3/-0 |
| 3. |
3,02 km |
15:02 |
1,01 km |
5:03 |
4:59/km |
71 % |
74 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,01 km |
19:54 |
0,99 km |
4:52 |
4:54/km |
72 % |
74 % |
+0/-2 |
| 5. |
5,00 km |
24:42 |
0,99 km |
4:48 |
4:51/km |
72 % |
74 % |
+0/-3 |
| 6. |
6,01 km |
29:35 |
1,01 km |
4:53 |
4:52/km |
73 % |
75 % |
+0/-5 |
| 7. |
6,10 km |
30:02 |
0,09 km |
0:27 |
4:50/km |
73 % |
74 % |
+1/-0 |
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