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Lockerer Dauerlauf 4,10 km vom 05.05.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
05.05.2020 |
Lockerer Dauerlauf 4,10 km |
4,10 km |
0h20min01s |
4min53s/km |
142 (73%) |
+11m/-7m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
4:58 |
1,01 km |
4:58 |
4:54/km |
72 % |
75 % |
+5/-0 |
| 2. |
2,01 km |
9:49 |
1,00 km |
4:51 |
4:52/km |
75 % |
77 % |
+5/-3 |
| 3. |
3,00 km |
14:40 |
0,99 km |
4:51 |
4:53/km |
73 % |
76 % |
+0/-0 |
| 4. |
4,02 km |
19:38 |
1,01 km |
4:58 |
4:54/km |
72 % |
75 % |
+0/-7 |
| 5. |
4,10 km |
20:01 |
0,08 km |
0:23 |
4:49/km |
72 % |
72 % |
+1/-0 |
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