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Langsamer Dauerlauf 14,14 km vom 22.03.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
22.03.2020 |
Langsamer Dauerlauf 14,14 km |
14,14 km |
1h18min59s |
5min35s/km |
120 (62%) |
+33m/-25m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
28:38 |
5,00 km |
28:38 |
5:44/km |
64 % |
71 % |
+17/-0 |
| 2. |
10,00 km |
56:31 |
5,00 km |
27:53 |
5:34/km |
61 % |
66 % |
+5/-8 |
| 3. |
14,14 km |
1:18:59 |
4,14 km |
22:28 |
5:25/km |
60 % |
64 % |
+3/-12 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:52 |
1,02 km |
5:46/km |
66 % |
71 % |
+7/-0 |
| 2. |
2,01 km |
11:33 |
1,00 km |
5:42/km |
65 % |
68 % |
+3/-0 |
| 3. |
3,01 km |
17:17 |
1,00 km |
5:44/km |
63 % |
66 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,02 km |
23:07 |
1,01 km |
5:47/km |
62 % |
65 % |
+0/-1 |
| 5. |
5,00 km |
28:40 |
0,98 km |
5:39/km |
62 % |
65 % |
+4/-0 |
| 6. |
6,00 km |
34:20 |
1,00 km |
5:40/km |
62 % |
66 % |
+3/-0 |
| 7. |
7,01 km |
39:59 |
1,00 km |
5:37/km |
61 % |
63 % |
+0/-0 |
| 8. |
8,00 km |
45:29 |
0,99 km |
5:32/km |
61 % |
65 % |
+1/-0 |
| 9. |
9,01 km |
51:02 |
1,01 km |
5:30/km |
61 % |
63 % |
+0/-4 |
| 10. |
10,00 km |
56:31 |
0,99 km |
5:32/km |
60 % |
63 % |
+0/-3 |
| 11. |
11,01 km |
1:02:00 |
1,01 km |
5:26/km |
59 % |
64 % |
+0/-1 |
| 12. |
12,01 km |
1:07:23 |
1,00 km |
5:23/km |
60 % |
64 % |
+0/-3 |
| 13. |
13,00 km |
1:12:45 |
0,99 km |
5:24/km |
61 % |
64 % |
+0/-1 |
| 14. |
14,01 km |
1:18:17 |
1,01 km |
5:29/km |
60 % |
62 % |
+0/-4 |
| 15. |
14,14 km |
1:18:59 |
0,13 km |
5:23/km |
60 % |
62 % |
+0/-0 |
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