![]()
 |
| |
Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 15.03.2020 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
15.03.2020 |
Langsamer Dauerlauf 10,10 km |
10,10 km |
0h57min02s |
5min39s/km |
116 (59%) |
+25m/-15m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
| 1. |
5,00 km |
28:45 |
5,00 km |
28:45 |
5:45/km |
59 % |
64 % |
| 2. |
10,00 km |
56:31 |
5,00 km |
27:46 |
5:33/km |
60 % |
64 % |
| 3. |
10,10 km |
57:02 |
0,10 km |
0:31 |
5:20/km |
62 % |
63 % |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
| 1. |
1,00 km |
5:49 |
1,00 km |
5:48/km |
61 % |
64 % |
| 2. |
2,01 km |
11:36 |
1,01 km |
5:45/km |
59 % |
63 % |
| 3. |
3,00 km |
17:22 |
0,99 km |
5:48/km |
58 % |
60 % |
| 4. |
4,02 km |
23:09 |
1,01 km |
5:43/km |
58 % |
63 % |
| 5. |
5,00 km |
28:45 |
0,99 km |
5:40/km |
59 % |
64 % |
| 6. |
6,02 km |
34:23 |
1,01 km |
5:34/km |
57 % |
62 % |
| 7. |
7,02 km |
40:04 |
1,00 km |
5:40/km |
59 % |
62 % |
| 8. |
8,02 km |
45:38 |
1,00 km |
5:34/km |
60 % |
64 % |
| 9. |
9,01 km |
51:01 |
0,99 km |
5:26/km |
61 % |
63 % |
| 10. |
10,00 km |
56:31 |
0,99 km |
5:32/km |
61 % |
63 % |
| 11. |
10,10 km |
57:02 |
0,10 km |
5:20/km |
62 % |
63 % |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
