Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km vom 03.03.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
03.03.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km 18,18 km 1h37min43s 5min22s/km 129 (66%) +245m/-249m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:41 5,00 km 26:41 5:20/km 65 % 72 % +71/-40
2. 10,00 km 54:02 5,00 km 27:21 5:28/km 66 % 74 % +92/-79
3. 15,00 km 1:21:31 5,00 km 27:29 5:30/km 66 % 74 % +101/-102
4. 18,18 km 1:37:42 3,18 km 16:11 5:05/km 67 % 72 % +8/-57

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:09 1,00 km 5:08/km 64 % 69 % +0/-0
2. 2,01 km 10:30 1,01 km 5:18/km 63 % 67 % +0/-3
3. 3,00 km 16:21 0,99 km 5:55/km 67 % 72 % +39/-8
4. 4,01 km 21:43 1,01 km 5:18/km 67 % 70 % +18/-0
5. 5,00 km 26:41 0,99 km 5:01/km 64 % 71 % +5/-21
6. 6,02 km 31:49 1,02 km 5:03/km 64 % 71 % +3/-27
7. 7,00 km 37:27 0,98 km 5:44/km 67 % 74 % +25/-5
8. 8,00 km 43:30 1,00 km 6:02/km 69 % 73 % +36/-1
9. 9,01 km 48:47 1,01 km 5:15/km 67 % 73 % +17/-16
10. 10,00 km 54:02 1,00 km 5:16/km 65 % 73 % +9/-28
11. 11,02 km 59:12 1,01 km 5:06/km 62 % 70 % +2/-38
12. 12,01 km 1:05:09 0,99 km 6:01/km 66 % 72 % +35/-12
13. 13,01 km 1:10:23 1,01 km 5:12/km 67 % 71 % +13/-17
14. 14,00 km 1:15:35 0,99 km 5:15/km 65 % 70 % +7/-18
15. 15,00 km 1:21:31 1,00 km 5:57/km 68 % 74 % +39/-11
16. 16,00 km 1:26:42 1,00 km 5:11/km 68 % 72 % +7/-13
17. 17,02 km 1:31:46 1,02 km 4:59/km 64 % 67 % +0/-35
18. 18,01 km 1:36:45 0,99 km 5:02/km 67 % 70 % +0/-7
19. 18,18 km 1:37:42 0,17 km 5:28/km 68 % 69 % +1/-0
 
 
 
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