Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km vom 28.02.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
28.02.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km 18,18 km 1h40min16s 5min31s/km 132 (68%) +254m/-266m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:00 5,00 km 27:00 5:24/km 66 % 74 % +64/-33
2. 10,00 km 55:08 5,00 km 28:08 5:38/km 69 % 79 % +82/-70
3. 15,00 km 1:23:23 5,00 km 28:15 5:39/km 68 % 76 % +96/-101
4. 18,18 km 1:40:16 3,18 km 16:53 5:18/km 67 % 75 % +5/-57

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:12 1,01 km 5:10/km 65 % 70 % +1/-0
2. 2,01 km 10:31 1,00 km 5:19/km 64 % 68 % +0/-4
3. 3,01 km 16:26 1,01 km 5:53/km 68 % 74 % +39/-8
4. 4,01 km 21:53 1,00 km 5:26/km 67 % 70 % +18/-0
5. 5,00 km 27:00 0,99 km 5:10/km 65 % 72 % +3/-19
6. 6,02 km 32:27 1,01 km 5:22/km 65 % 72 % +0/-23
7. 7,00 km 38:00 0,99 km 5:37/km 69 % 76 % +25/-8
8. 8,00 km 44:00 1,00 km 6:00/km 74 % 77 % +40/-1
9. 9,01 km 49:38 1,01 km 5:35/km 70 % 76 % +16/-16
10. 10,00 km 55:08 0,99 km 5:33/km 68 % 79 % +10/-30
11. 11,01 km 1:00:35 1,01 km 5:24/km 63 % 73 % +1/-36
12. 12,00 km 1:06:38 0,99 km 6:05/km 69 % 73 % +36/-12
13. 13,01 km 1:11:50 1,01 km 5:09/km 70 % 76 % +12/-18
14. 14,00 km 1:17:22 0,99 km 5:36/km 66 % 73 % +5/-19
15. 15,00 km 1:23:23 1,00 km 6:01/km 70 % 76 % +40/-15
16. 16,02 km 1:28:45 1,02 km 5:16/km 69 % 75 % +5/-15
17. 17,01 km 1:34:11 0,99 km 5:30/km 64 % 71 % +0/-37
18. 18,00 km 1:39:18 1,00 km 5:08/km 68 % 71 % +1/-8
19. 18,18 km 1:40:16 0,18 km 5:22/km 71 % 73 % +1/-0
 
 
 
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