Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 16,16 km vom 27.02.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
27.02.2020
Langsamer Dauerlauf 16,16 km 16,16 km 1h33min30s 5min47s/km 115 (59%) +24m/-21m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:11 5,00 km 29:11 5:50/km 59 % 63 % +14/-0
2. 10,00 km 58:04 5,00 km 28:53 5:46/km 59 % 64 % +14/-14
3. 15,00 km 1:26:49 5,00 km 28:45 5:45/km 59 % 64 % +0/-5
4. 16,16 km 1:33:30 1,16 km 6:41 5:45/km 60 % 62 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:58 1,02 km 5:53/km 59 % 63 % +7/-0
2. 2,01 km 11:41 0,99 km 5:46/km 59 % 63 % +1/-0
3. 3,00 km 17:32 0,99 km 5:53/km 57 % 62 % +2/-0
4. 4,01 km 23:30 1,01 km 5:54/km 58 % 60 % +1/-0
5. 5,00 km 29:11 0,99 km 5:45/km 59 % 61 % +3/-0
6. 6,01 km 34:59 1,01 km 5:45/km 61 % 64 % +3/-0
7. 7,02 km 40:47 1,01 km 5:45/km 60 % 62 % +0/-1
8. 8,00 km 46:26 0,98 km 5:45/km 58 % 61 % +0/-2
9. 9,00 km 52:21 1,00 km 5:54/km 60 % 64 % +6/-0
10. 10,00 km 58:04 1,00 km 5:44/km 59 % 63 % +0/-4
11. 11,01 km 1:03:52 1,01 km 5:46/km 59 % 63 % +0/-2
12. 12,01 km 1:09:40 1,00 km 5:49/km 59 % 62 % +3/-4
13. 13,02 km 1:15:32 1,02 km 5:47/km 60 % 64 % +0/-0
14. 14,01 km 1:21:13 0,99 km 5:44/km 58 % 62 % +0/-1
15. 15,00 km 1:26:49 0,99 km 5:40/km 59 % 62 % +0/-0
16. 16,01 km 1:32:38 1,01 km 5:44/km 60 % 62 % +0/-4
17. 16,16 km 1:33:30 0,15 km 5:48/km 60 % 61 % +0/-1
 
 
 
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