Sven Barthel
                 
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Progressive Intervalle 2x6 km mit 2 km Trabpause + Einlaufen, 3 Steigerungen, Auslaufen 17,97 km vom 26.02.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
26.02.2020
Progressive Intervalle 2x6 km mit 2 km Trabpause + Einlaufen, 3 Steigerungen, Auslaufen 17,97 km 17,97 km 1h25min51s 4min47s/km 146 (75%) +39m/-31m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,97 km 10:32 1,97 km 10:32 5:21/km 64 % 75 % +7/-0
2. 3,97 km 19:35 2,00 km 9:03 4:31/km 73 % 77 % +5/-0
3. 5,96 km 28:11 1,99 km 8:36 4:19/km 80 % 83 % +7/-0
4. 7,97 km 36:38 2,01 km 8:27 4:12/km 82 % 85 % +0/-6
5. 9,97 km 48:41 2,00 km 12:03 6:02/km 66 % 83 % +10/-9
6. 11,96 km 57:18 2,00 km 8:37 4:19/km 82 % 85 % +7/-0
7. 13,97 km 1:05:43 2,00 km 8:25 4:12/km 84 % 87 % +0/-3
8. 15,97 km 1:13:55 2,01 km 8:12 4:05/km 86 % 88 % +0/-3
9. 17,96 km 1:25:49 1,99 km 11:54 6:00/km 69 % 85 % +0/-5
10. 17,97 km 1:25:52 0,01 km 0:03 6:13/km 65 % 65 % +0/-0
 
 
 
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