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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 13.02.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
13.02.2020 |
Langsamer Dauerlauf 10,10 km |
10,10 km |
0h56min01s |
5min33s/km |
118 (61%) |
+27m/-26m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
27:56 |
5,00 km |
27:56 |
5:35/km |
60 % |
68 % |
+16/-3 |
| 2. |
10,00 km |
55:28 |
5,00 km |
27:32 |
5:31/km |
60 % |
65 % |
+7/-20 |
| 3. |
10,10 km |
56:01 |
0,10 km |
0:33 |
5:26/km |
63 % |
64 % |
+0/-0 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:37 |
1,00 km |
5:37/km |
63 % |
68 % |
+6/-1 |
| 2. |
2,01 km |
11:16 |
1,01 km |
5:35/km |
61 % |
65 % |
+2/-0 |
| 3. |
3,01 km |
16:48 |
0,99 km |
5:34/km |
60 % |
62 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,01 km |
22:26 |
1,00 km |
5:37/km |
59 % |
61 % |
+0/-0 |
| 5. |
5,00 km |
27:56 |
0,99 km |
5:33/km |
59 % |
62 % |
+4/-0 |
| 6. |
6,00 km |
33:26 |
1,00 km |
5:31/km |
58 % |
63 % |
+5/-7 |
| 7. |
7,01 km |
39:01 |
1,01 km |
5:32/km |
60 % |
63 % |
+0/-0 |
| 8. |
8,00 km |
44:28 |
0,99 km |
5:30/km |
61 % |
64 % |
+0/-5 |
| 9. |
9,01 km |
49:58 |
1,01 km |
5:28/km |
62 % |
65 % |
+0/-2 |
| 10. |
10,00 km |
55:28 |
0,99 km |
5:32/km |
62 % |
64 % |
+2/-6 |
| 11. |
10,10 km |
56:01 |
0,10 km |
5:26/km |
63 % |
64 % |
+0/-0 |
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