Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km vom 28.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
28.01.2020		 Lockerer, welliger Dauerlauf 18,18 km 18,18 km 1h39min15s 5min28s/km 131 (67%) +266m/-254m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:51 5,00 km 26:51 5:22/km 66 % 76 % +63/-30
2. 10,00 km 54:23 5,00 km 27:32 5:30/km 68 % 75 % +94/-73
3. 14,99 km 1:22:30 4,99 km 28:07 5:38/km 67 % 75 % +97/-92
4. 18,18 km 1:39:15 3,19 km 16:45 5:15/km 67 % 72 % +7/-55

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:16 1,00 km 5:15/km 69 % 74 % +1/-0
2. 2,01 km 10:37 1,01 km 5:18/km 67 % 76 % +0/-2
3. 3,01 km 16:30 1,00 km 5:55/km 64 % 73 % +38/-7
4. 4,01 km 21:53 1,00 km 5:22/km 67 % 69 % +19/-0
5. 5,00 km 26:51 0,99 km 5:01/km 65 % 69 % +3/-20
6. 6,00 km 32:03 1,00 km 5:12/km 64 % 72 % +0/-23
7. 7,01 km 37:49 1,01 km 5:44/km 69 % 74 % +26/-6
8. 8,00 km 43:42 0,99 km 5:55/km 71 % 75 % +37/-1
9. 9,00 km 49:03 1,00 km 5:21/km 69 % 73 % +19/-16
10. 10,00 km 54:23 1,00 km 5:20/km 67 % 75 % +10/-27
11. 11,01 km 59:43 1,01 km 5:18/km 63 % 71 % +2/-35
12. 12,00 km 1:05:38 1,00 km 5:56/km 69 % 75 % +34/-11
13. 13,00 km 1:11:01 1,00 km 5:22/km 68 % 72 % +13/-15
14. 14,00 km 1:16:20 1,00 km 5:20/km 66 % 72 % +6/-17
15. 15,00 km 1:22:32 1,00 km 6:13/km 68 % 74 % +39/-11
16. 16,02 km 1:27:53 1,02 km 5:16/km 68 % 72 % +7/-13
17. 17,01 km 1:33:05 1,00 km 5:13/km 65 % 68 % +0/-35
18. 18,01 km 1:38:22 0,99 km 5:19/km 68 % 71 % +0/-7
19. 18,19 km 1:39:16 0,18 km 5:02/km 70 % 71 % +1/-0
 
 
 
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