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Langsamer Dauerlauf 14,14 km vom 26.01.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
26.01.2020 |
Langsamer Dauerlauf 14,14 km |
14,14 km |
1h20min52s |
5min43s/km |
113 (58%) |
+24m/-14m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
28:51 |
5,00 km |
28:51 |
5:46/km |
57 % |
62 % |
+16/-0 |
| 2. |
10,00 km |
57:24 |
5,00 km |
28:33 |
5:42/km |
58 % |
63 % |
+10/-10 |
| 3. |
14,14 km |
1:20:52 |
4,14 km |
23:28 |
5:40/km |
59 % |
64 % |
+3/-11 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:48 |
1,00 km |
5:47/km |
58 % |
62 % |
+7/-0 |
| 2. |
2,01 km |
11:35 |
1,00 km |
5:45/km |
56 % |
61 % |
+2/-0 |
| 3. |
3,01 km |
17:19 |
1,00 km |
5:44/km |
57 % |
59 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,01 km |
23:08 |
1,00 km |
5:48/km |
56 % |
57 % |
+1/-0 |
| 5. |
5,00 km |
28:52 |
0,99 km |
5:47/km |
56 % |
58 % |
+3/-0 |
| 6. |
6,01 km |
34:36 |
1,01 km |
5:41/km |
59 % |
62 % |
+4/-0 |
| 7. |
7,01 km |
40:15 |
1,00 km |
5:38/km |
59 % |
62 % |
+0/-0 |
| 8. |
8,01 km |
45:58 |
0,99 km |
5:45/km |
59 % |
63 % |
+1/-0 |
| 9. |
9,00 km |
51:36 |
0,99 km |
5:40/km |
57 % |
61 % |
+0/-2 |
| 10. |
10,00 km |
57:24 |
1,00 km |
5:48/km |
57 % |
61 % |
+3/-6 |
| 11. |
11,00 km |
1:03:07 |
1,00 km |
5:44/km |
58 % |
61 % |
+0/-1 |
| 12. |
12,02 km |
1:08:54 |
1,02 km |
5:42/km |
59 % |
64 % |
+0/-2 |
| 13. |
13,01 km |
1:14:26 |
0,99 km |
5:35/km |
60 % |
63 % |
+0/-0 |
| 14. |
14,02 km |
1:20:09 |
1,01 km |
5:39/km |
59 % |
62 % |
+0/-4 |
| 15. |
14,14 km |
1:20:52 |
0,12 km |
5:44/km |
60 % |
60 % |
+0/-1 |
|
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