Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 17,26 km vom 24.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
24.01.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 17,26 km 17,26 km 1h34min02s 5min27s/km 125 (64%) +257m/-240m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:39 5,00 km 26:39 5:20/km 64 % 71 % +69/-28
2. 10,00 km 54:19 5,00 km 27:40 5:32/km 65 % 73 % +94/-74
3. 15,00 km 1:22:10 5,00 km 27:51 5:34/km 64 % 72 % +96/-93
4. 17,26 km 1:34:02 2,26 km 11:52 5:15/km 62 % 69 % +1/-49

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:13 1,00 km 5:12/km 63 % 68 % +5/-0
2. 2,00 km 10:22 1,00 km 5:10/km 63 % 67 % +0/-2
3. 3,01 km 16:25 1,01 km 6:01/km 66 % 71 % +41/-7
4. 4,00 km 21:39 1,00 km 5:16/km 65 % 68 % +19/-0
5. 5,00 km 26:39 1,00 km 5:01/km 63 % 69 % +5/-21
6. 6,01 km 32:02 1,01 km 5:20/km 61 % 68 % +0/-24
7. 7,01 km 37:47 1,00 km 5:44/km 65 % 69 % +28/-4
8. 8,01 km 43:36 1,00 km 5:49/km 69 % 72 % +37/-0
9. 9,02 km 48:57 1,00 km 5:20/km 66 % 73 % +20/-17
10. 10,00 km 54:19 0,99 km 5:27/km 64 % 72 % +10/-28
11. 11,02 km 59:48 1,01 km 5:24/km 59 % 68 % +1/-33
12. 12,01 km 1:05:44 0,99 km 5:59/km 65 % 72 % +37/-11
13. 13,00 km 1:10:59 0,99 km 5:17/km 65 % 72 % +12/-16
14. 14,00 km 1:16:12 1,00 km 5:13/km 63 % 71 % +6/-19
15. 15,00 km 1:22:10 1,00 km 5:59/km 67 % 71 % +40/-13
16. 16,01 km 1:27:24 1,01 km 5:10/km 59 % 69 % +0/-49
17. 17,00 km 1:32:38 0,99 km 5:17/km 64 % 68 % +1/-0
18. 17,26 km 1:34:02 0,26 km 5:26/km 66 % 69 % +0/-0
 
 
 
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