Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 15,15 km vom 23.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
23.01.2020
Langsamer Dauerlauf 15,15 km 15,15 km 1h26min41s 5min43s/km 113 (58%) +31m/-22m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:32 5,00 km 28:32 5:42/km 58 % 64 % +19/-2
2. 10,00 km 57:06 5,00 km 28:34 5:43/km 58 % 62 % +11/-9
3. 15,00 km 1:25:48 5,00 km 28:42 5:44/km 58 % 62 % +0/-11
4. 15,15 km 1:26:41 0,15 km 0:53 5:53/km 58 % 59 % +0/-1

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:46 1,00 km 5:45/km 60 % 64 % +7/-0
2. 2,01 km 11:27 1,01 km 5:38/km 59 % 63 % +3/-0
3. 3,02 km 17:18 1,01 km 5:49/km 58 % 62 % +3/-0
4. 4,02 km 23:00 1,00 km 5:41/km 57 % 59 % +1/-0
5. 5,00 km 28:32 0,98 km 5:38/km 57 % 59 % +4/-0
6. 6,00 km 34:16 1,00 km 5:43/km 58 % 62 % +3/-0
7. 7,02 km 40:04 1,02 km 5:42/km 58 % 61 % +0/-0
8. 8,02 km 45:46 1,00 km 5:44/km 58 % 61 % +0/-1
9. 9,01 km 51:30 0,99 km 5:47/km 57 % 59 % +0/-0
10. 10,00 km 57:06 0,99 km 5:38/km 57 % 59 % +0/-1
11. 11,02 km 1:02:59 1,02 km 5:47/km 58 % 61 % +0/-5
12. 12,01 km 1:08:37 0,99 km 5:41/km 58 % 60 % +0/-1
13. 13,00 km 1:14:13 0,99 km 5:39/km 58 % 62 % +0/-2
14. 14,02 km 1:20:04 1,01 km 5:46/km 58 % 59 % +0/-0
15. 15,00 km 1:25:48 0,99 km 5:49/km 58 % 62 % +0/-3
16. 15,15 km 1:26:41 0,15 km 5:53/km 58 % 59 % +0/-1
 
 
 
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