Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 14,14 km vom 12.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
12.01.2020
Langsamer Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h18min46s 5min34s/km 115 (59%) +32,/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:56 5,00 km 27:56 5:35/km 58 % 63 % +20/-4
2. 10,00 km 55:49 5,00 km 27:53 5:35/km 59 % 64 % +8/-11
3. 14,14 km 1:18:46 4,14 km 22:57 5:32/km 60 % 65 % +5/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:45 1,01 km 5:42/km 59 % 62 % +6/-0
2. 2,00 km 11:13 0,99 km 5:31/km 59 % 63 % +4/-2
3. 3,00 km 16:50 1,00 km 5:36/km 57 % 59 % +3/-0
4. 4,01 km 22:26 1,01 km 5:33/km 58 % 61 % +2/-0
5. 5,00 km 27:56 0,99 km 5:33/km 58 % 61 % +3/-0
6. 6,01 km 33:36 1,01 km 5:36/km 59 % 61 % +4/-0
7. 7,00 km 39:04 0,99 km 5:31/km 60 % 63 % +0/-0
8. 8,01 km 44:41 1,00 km 5:36/km 60 % 64 % +3/-4
9. 9,00 km 50:11 0,99 km 5:32/km 60 % 62 % +0/-0
10. 10,00 km 55:49 1,00 km 5:37/km 59 % 62 % +0/-5
11. 11,02 km 1:01:26 1,01 km 5:32/km 60 % 63 % +0/-0
12. 12,02 km 1:06:58 1,00 km 5:32/km 59 % 65 % +0/-0
13. 13,01 km 1:12:24 0,99 km 5:30/km 61 % 64 % +0/-0
14. 14,01 km 1:18:00 1,00 km 5:35/km 60 % 63 % +0/-3
15. 14,14 km 1:18:46 0,14 km 5:40/km 60 % 63 % +2/-0
 
 
 
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