Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 16,46 km vom 07.01.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
07.01.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 16,46 km 16,46 km 1h28min05s 5min21s/km 131 (67%) +209m/-204m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:27 5,00 km 26:27 5:17/km 66 % 73 % +65/-29
2. 10,00 km 53:50 5,00 km 27:23 5:29/km 68 % 75 % +88/-66
3. 15,00 km 1:20:30 5,00 km 26:40 5:20/km 66 % 75 % +54/-108
4. 16,46 km 1:28:05 1,46 km 7:35 5:12/km 70 % 73 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:10 1,01 km 5:08/km 65 % 70 % +1/-0
2. 2,01 km 10:18 1,00 km 5:08/km 65 % 68 % +0/-3
3. 3,00 km 16:06 0,99 km 5:50/km 69 % 73 % +41/-7
4. 4,01 km 21:27 1,01 km 5:18/km 67 % 70 % +19/-0
5. 5,00 km 26:27 0,99 km 5:03/km 65 % 70 % +4/-20
6. 6,01 km 31:44 1,01 km 5:14/km 64 % 70 % +0/-22
7. 7,01 km 37:26 1,00 km 5:41/km 69 % 73 % +27/-4
8. 8,02 km 43:21 1,00 km 5:53/km 71 % 75 % +36/-0
9. 9,01 km 48:39 0,99 km 5:20/km 68 % 73 % +15/-10
10. 10,00 km 53:50 0,99 km 5:14/km 66 % 73 % +10/-29
11. 11,01 km 59:06 1,01 km 5:13/km 63 % 69 % +0/-35
12. 12,01 km 1:05:01 1,00 km 5:56/km 68 % 72 % +35/-11
13. 13,00 km 1:10:09 1,00 km 5:09/km 68 % 75 % +11/-16
14. 14,00 km 1:15:26 1,00 km 5:17/km 66 % 72 % +5/-20
15. 15,00 km 1:20:30 1,00 km 5:04/km 65 % 68 % +0/-23
16. 16,00 km 1:25:41 1,00 km 5:11/km 70 % 73 % +4/-0
17. 16,46 km 1:28:05 0,46 km 5:14/km 68 % 72 % +0/-3
 
 
 
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