Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 15,49 km vom 27.12.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
27.12.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 15,49 km 15,49 km 1h23min44s 5min24s/km 131 (67%) +216m/-205m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:57 5,00 km 26:57 5:23/km 69 % 75 % +66/-28
2. 10,00 km 54:14 5,00 km 27:17 5:27/km 67 % 78 % +92/-72
3. 15,00 km 1:21:07 5,00 km 26:53 5:23/km 66 % 74 % +58/-110
4. 15,49 km 1:23:45 0,49 km 2:38 5:22/km 68 % 71 % +3/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:19 1,01 km 5:19 5:15/km 69 % 73 % +3/-0
2. 2,00 km 10:35 0,99 km 5:16 5:19/km 69 % 73 % +0/-2
3. 3,01 km 16:37 1,01 km 6:02 5:59/km 71 % 75 % +39/-7
4. 4,00 km 21:58 0,99 km 5:21 5:24/km 70 % 74 % +20/-0
5. 5,00 km 26:57 1,00 km 4:59 4:59/km 67 % 71 % +4/-20
6. 6,01 km 32:04 1,00 km 5:07 5:05/km 64 % 72 % +3/-25
7. 7,02 km 37:44 1,01 km 5:40 5:37/km 67 % 74 % +25/-5
8. 8,01 km 43:35 1,00 km 5:51 5:53/km 71 % 78 % +39/-1
9. 9,00 km 48:53 0,99 km 5:18 5:21/km 68 % 72 % +17/-15
10. 10,00 km 54:14 1,00 km 5:21 5:20/km 66 % 73 % +10/-26
11. 11,01 km 59:32 1,00 km 5:18 5:17/km 63 % 69 % +3/-38
12. 12,00 km 1:05:23 1,00 km 5:51 5:52/km 67 % 74 % +32/-11
13. 13,02 km 1:10:50 1,02 km 5:27 5:22/km 67 % 72 % +15/-16
14. 14,00 km 1:16:00 0,98 km 5:10 5:15/km 66 % 70 % +7/-17
15. 15,00 km 1:21:07 1,00 km 5:07 5:08/km 64 % 69 % +0/-27
16. 15,49 km 1:23:45 0,49 km 2:38 5:22/km 68 % 71 % +3/-0
 
 
 
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