Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 15,50 km vom 24.12.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
24.12.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 15,50 km 15,50 km 1h24min33s 5min27s/km 132 (68%) +210m/-205m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:49 5,00 km 26:49 5:22/km 67 % 73 % +58/-26
2. 10,00 km 54:38 5,00 km 27:49 5:34/km 70 % 75 % +88/-68
3. 15,00 km 1:21:55 5,00 km 27:17 5:27/km 67 % 75 % +57/-109
4. 15,50 km 1:24:33 0,50 km 2:38 5:18/km 69 % 71 % +3/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:11 1,00 km 5:11/km 65 % 71 % +1/-0
2. 2,00 km 10:27 1,00 km 5:16/km 65 % 70 % +0/-2
3. 3,00 km 16:21 1,00 km 5:55/km 68 % 73 % +37/-7
4. 4,01 km 21:52 1,01 km 5:27/km 68 % 70 % +20/-0
5. 5,00 km 26:49 0,99 km 5:00/km 66 % 70 % +0/-18
6. 6,00 km 32:03 1,00 km 5:13/km 67 % 74 % +0/-21
7. 7,00 km 37:44 1,00 km 5:42/km 70 % 74 % +24/-6
8. 8,01 km 43:55 1,01 km 6:08/km 73 % 75 % +39/-1
9. 9,01 km 49:18 1,00 km 5:24/km 69 % 74 % +16/-14
10. 10,00 km 54:38 0,99 km 5:22/km 67 % 75 % +9/-27
11. 11,00 km 59:52 1,00 km 5:13/km 65 % 70 % +2/-38
12. 12,01 km 1:06:02 1,01 km 6:08/km 69 % 74 % +34/-11
13. 13,01 km 1:11:30 1,00 km 5:26/km 69 % 75 % +14/-15
14. 14,00 km 1:16:44 0,99 km 5:18/km 68 % 73 % +6/-16
15. 15,00 km 1:21:55 1,00 km 5:11/km 66 % 70 % +0/-27
16. 15,50 km 1:24:33 0,50 km 5:18/km 69 % 71 % +3/-0
 
 
 
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