Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 11,11 km vom 22.12.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
22.12.2019
Langsamer Dauerlauf 11,11 km 11,11 km 1h02min21s 5min37s/km 122 (63%) +15m/-13m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:09 5,00 km 28:09 5:38/km 62 % 66 % +8/-0
2. 10,00 km 56:03 5,00 km 27:54 5:35/km 63 % 68 % +8/-12
3. 11,11 km 1:02:21 1,11 km 6:18 5:40/km 63 % 65 % +0/-3

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:50 1,02 km 5:44/km 62 % 65 % +3/-0
2. 2,02 km 11:28 1,00 km 5:37/km 63 % 66 % +2/-0
3. 3,01 km 17:03 0,99 km 5:39/km 61 % 63 % +2/-0
4. 4,02 km 22:41 1,01 km 5:34/km 63 % 64 % +0/-0
5. 5,00 km 28:09 0,98 km 5:34/km 64 % 66 % +1/-0
6. 6,01 km 33:43 1,00 km 5:33/km 63 % 66 % +1/-0
7. 7,00 km 39:17 1,00 km 5:35/km 62 % 65 % +0/-4
8. 8,00 km 44:53 1,00 km 5:37/km 63 % 66 % +0/-0
9. 9,01 km 50:29 1,01 km 5:32/km 64 % 68 % +0/-0
10. 10,00 km 56:03 0,99 km 5:38/km 64 % 66 % +0/-1
11. 11,02 km 1:01:48 1,01 km 5:40/km 63 % 65 % +0/-3
12. 11,11 km 1:02:21 0,10 km 5:41/km 62 % 63 % +0/-0
 
 
 
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