Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 13,13 km vom 12.12.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
12.12.2019
Langsamer Dauerlauf 13,13 km 13,13 km 1h13min58s 5min38s/km 125 (64%) +25m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:07 5,00 km 28:07 5:37/km 63 % 68 % +16/-2
2. 10,00 km 56:14 5,00 km 28:07 5:37/km 65 % 70 % +12/-14
3. 13,13 km 1:13:58 3,13 km 17:44 5:40/km 65 % 68 % +0/-7

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:46 1,00 km 5:45/km 63 % 66 % +6/-0
2. 2,01 km 11:21 1,00 km 5:34/km 63 % 67 % +4/-2
3. 3,02 km 17:02 1,01 km 5:37/km 63 % 66 % +3/-0
4. 4,01 km 22:36 0,99 km 5:38/km 63 % 65 % +1/-0
5. 5,00 km 28:07 0,99 km 5:33/km 64 % 68 % +2/-0
6. 6,01 km 33:48 1,01 km 5:37/km 65 % 68 % +7/-2
7. 7,01 km 39:22 1,00 km 5:34/km 65 % 69 % +1/-0
8. 8,01 km 44:58 1,00 km 5:36/km 64 % 67 % +0/-3
9. 9,01 km 50:36 1,00 km 5:38/km 64 % 67 % +3/-6
10. 10,00 km 56:14 0,99 km 5:42/km 65 % 70 % +0/-0
11. 11,01 km 1:01:53 1,00 km 5:38/km 65 % 68 % +0/-4
12. 12,00 km 1:07:31 1,00 km 5:40/km 65 % 67 % +0/-0
13. 13,01 km 1:13:17 1,01 km 5:43/km 65 % 68 % +0/-4
14. 13,13 km 1:13:58 0,12 km 5:44/km 64 % 65 % +1/-0
 
 
 
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