Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Extensive Intervalle 2x1000m/400m TP + 2000m/800m TP + 2x1000m/400m TP + 2000m/800m TP + 2x1000m/400m TP + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 18,02 km vom 11.12.2019

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
11.12.2019
Extensive Intervalle 2x1000m/400m TP + 2000m/800m TP + 2x1000m/400m TP + 2000m/800m TP + 2x1000m/400m TP + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 18,02 km 18,02 km 1h32min23s 5min08s/km 142 (73%) +48m/-33m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,98 km 5:25/km 65 % 69 % +10/-0
2. 0,37 km 10:01/km 54 % 69 % +0/-0
3. 1,00 km 4:10/km 77 % 82 % +5/-0
4. 0,40 km 6:36/km 63 % 79 % +3/-0
5. 1,00 km 4:13/km 81 % 84 % +3/-0
6. 0,40 km 6:40/km 65 % 82 % +1/-0
7. 2,00 km 4:15/km 82 % 85 % +1/-0
8. 0,80 km 6:08/km 67 % 82 % +0/-2
9. 1,00 km 4:13/km 83 % 86 % +1/-0
10. 0,40 km 6:57/km 66 % 83 % +2/-0
11. 1,00 km 4:13/km 83 % 86 % +2/-0
12. 0,40 km 6:49/km 69 % 84 % +0/-1
13. 2,00 km 4:16/km 84 % 86 % +3/-5
14. 0,80 km 6:15/km 68 % 84 % +0/-3
15. 1,00 km 4:14/km 83 % 85 % +2/-0
16. 0,40 km 6:58/km 67 % 84 % +2/-4
17. 1,00 km 4:13/km 82 % 85 % +2/-0
18. 2,06 km 5:52/km 68 % 84 % +0/-4
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung