Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 15,42 km vom 10.12.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
10.12.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 15,42 km 15,42 km 1h23min11s 5min24s/km 134 (69%) +204m/-211m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:35 5,00 km 26:35 5:19/km 68 % 73 % +64/-32
2. 10,00 km 54:01 4,99 km 27:26 5:30/km 70 % 76 % +82/-69
3. 15,00 km 1:20:58 5,00 km 26:57 5:23/km 69 % 75 % +53/-105
4. 15,42 km 1:23:11 0,42 km 2:13 5:15/km 70 % 71 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:08 1,00 km 5:07/km 66 % 70 % +0/-1
2. 2,00 km 10:19 1,00 km 5:11/km 67 % 69 % +0/-2
3. 3,00 km 16:17 1,00 km 5:59/km 69 % 73 % +39/-7
4. 4,01 km 21:39 1,01 km 5:19/km 69 % 71 % +17/-0
5. 5,00 km 26:35 0,99 km 4:59/km 67 % 73 % +5/-20
6. 6,00 km 31:34 1,00 km 4:59/km 66 % 73 % +0/-24
7. 7,00 km 37:16 1,00 km 5:42/km 71 % 75 % +27/-7
8. 8,01 km 43:28 1,01 km 6:07/km 73 % 75 % +35/-2
9. 9,00 km 48:47 0,99 km 5:23/km 70 % 74 % +2/-0
10. 10,00 km 54:03 1,00 km 5:16/km 68 % 76 % +9/-31
11. 11,00 km 59:11 1,00 km 5:08/km 67 % 72 % +0/-33
12. 12,01 km 1:05:18 1,01 km 6:03/km 71 % 75 % +37/-11
13. 13,00 km 1:10:36 0,99 km 5:20/km 69 % 73 % +10/-17
14. 14,01 km 1:15:54 1,01 km 5:16/km 68 % 74 % +4/-19
15. 15,00 km 1:20:59 0,99 km 5:07/km 68 % 71 % +0/-22
16. 15,42 km 1:23:11 0,42 km 5:15/km 70 % 71 % +2/-0
 
 
 
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