Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 12,12 km vom 01.12.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
01.12.2019
Langsamer Dauerlauf 12,12 km 12,12 km 1h08min17s 5min38s/km 126 (65%) +25m/-12m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:18 5,00 km 28:18 5:40/km 64 % 69 % +20/-0
2. 10,00 km 56:17 5,00 km 27:59 5:36/km 65 % 71 % +7/-12
3. 12,12 km 1:08:18 2,12 km 12:01 5:40/km 65 % 68 % +0/-2

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:50 1,00 km 5:49/km 64 % 69 % +8/-0
2. 2,00 km 11:29 1,00 km 5:39/km 64 % 68 % +4/-0
3. 3,01 km 17:08 1,01 km 5:36/km 64 % 67 % +3/-0
4. 4,01 km 22:45 1,00 km 5:38/km 64 % 66 % +2/-0
5. 5,00 km 28:18 0,99 km 5:36/km 65 % 67 % +3/-0
6. 6,01 km 33:59 1,01 km 5:37/km 66 % 71 % +4/-0
7. 7,00 km 39:31 0,99 km 5:36/km 65 % 68 % +0/-1
8. 8,02 km 45:16 1,02 km 5:38/km 65 % 68 % +0/-7
9. 9,00 km 50:43 0,98 km 5:34/km 64 % 68 % +4/-5
10. 10,00 km 56:17 1,00 km 5:34/km 66 % 69 % +0/-0
11. 11,01 km 1:01:57 1,00 km 5:39/km 66 % 68 % +0/-0
12. 12,00 km 1:07:36 1,00 km 5:40/km 65 % 68 % +0/-3
13. 12,12 km 1:08:18 0,12 km 5:46/km 66 % 68 % +1/-0
 
 
 
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