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Langsamer Dauerlauf 5 km vom 19.08.2011 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
19.08.2011 |
Langsamer Dauerlauf 5 km |
5,19 km |
0h29min17s |
5min39s/km |
0 (0%) |
+0,0m/-0,0m |
Notiz
Wegen einem Gewitter hab ich den Lauf im Marathonrenntempo auf Samstag verschoben und lediglich einen kurzen, langsamen Lauf gemacht.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:46 |
05:46 |
05:46 |
-4 |
| 2 |
1 |
05:34 |
05:34 |
05:40 |
0 |
| 3 |
1 |
05:39 |
05:40 |
05:40 |
1 |
| 4 |
1 |
05:33 |
05:33 |
05:38 |
0 |
| 5 |
1 |
05:34 |
05:35 |
05:38 |
1 |
| 5,19 |
0,19 |
01:08 |
06:00 |
05:39 |
2 |
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