Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,10 km vom 15.11.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
15.11.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h56min41s 5min37s/km 136 (70%) +164m/-148m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:30 5,00 km 28:30 5:42/km 70 % 76 % +118/-43
2. 10,00 km 56:11 5,00 km 27:41 5:32/km 70 % 78 % +44/-105
3. 10,10 km 56:42 0,10 km 0:31 5:08/km 70 % 71 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:15 1,00 km 5:15/km 67 % 73 % +5/-0
2. 2,01 km 10:51 1,01 km 5:34/km 70 % 75 % +12/-0
3. 3,01 km 16:35 1,01 km 5:41/km 69 % 75 % +25/-29
4. 4,00 km 22:24 0,99 km 5:52/km 71 % 73 % +32/-0
5. 5,00 km 28:30 1,00 km 6:07/km 72 % 76 % +41/-13
6. 6,01 km 34:03 1,00 km 5:32/km 70 % 74 % +15/-28
7. 7,01 km 39:07 1,00 km 5:03/km 67 % 72 % +0/-41
8. 8,00 km 45:07 0,99 km 6:03/km 72 % 78 % +29/-13
9. 9,01 km 50:36 1,01 km 5:25/km 69 % 73 % +0/-18
10. 10,00 km 56:11 0,99 km 5:39/km 70 % 72 % +0/-3
11. 10,10 km 56:42 0,10 km 5:08/km 70 % 71 % +1/-0
 
 
 
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