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Lockerer Dauerlauf 4,04 km vom 28.09.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
28.09.2019 |
Lockerer Dauerlauf 4,04 km |
4,04 km |
0h19min08s |
4min44s/km |
133 (68%) |
+0m/-3m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
4:43 |
1,01 km |
4:39/km |
69 % |
75 % |
+0/-1 |
| 2. |
2,01 km |
9:18 |
1,00 km |
4:36/km |
69 % |
72 % |
+0/-1 |
| 3. |
3,00 km |
14:16 |
0,99 km |
5:00/km |
66 % |
69 % |
+0/-1 |
| 4. |
4,02 km |
19:02 |
1,01 km |
4:42/km |
68 % |
70 % |
+0/-0 |
| 5. |
4,04 km |
19:08 |
0,02 km |
4:54/km |
68 % |
68 % |
+0/-0 |
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