Sven Barthel
                 
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Fartlek 8 x 1 min schnell / langsam + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 11,23 km vom 03.07.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
03.07.2019
Fartlek 8 x 1 min schnell / langsam + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 11,23 km 11,23 km 0h56min31s 5min02s/km 140 (71%) +17m/-17m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF
1. 24:33 4:46/km 71 % 76 %
2. 4:30 11:15/km 58 % 72 %
3. 1:00 3:26/km 72 % 84 %
4. 1:00 5:56/km 78 % 84 %
5. 1:00 3:27/km 80 % 84 %
6. 1:00 5:59/km 77 % 84 %
7. 1:00 3:29/km 81 % 86 %
8. 1:00 5:58/km 79 % 86 %
9. 1:00 3:25/km 82 % 86 %
10. 1:00 5:57/km 79 % 86 %
11. 1:00 3:22/km 83 % 87 %
12. 1:00 5:58/km 80 % 87 %
13. 1:00 3:25/km 84 % 87 %
14. 1:00 5:50/km 80 % 87 %
15. 1:00 3:25/km 83 % 88 %
16. 1:00 6:04/km 81 % 88 %
17. 1:00 3:20/km 83 % 87 %
18. 1:00 10:06/km 75 % 88 %
19. 11:20 5:34/km 66 % 70 %
 
 
 
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