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Lockerer Dauerlauf 4,04 km vom 17.05.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
17.05.2019 |
Lockerer Dauerlauf 4,04 km |
4,04 km |
0h19min41s |
4min52s/km |
145 (74%) |
+4m/-4m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
4:59 |
1,01 km |
4:57/km |
73 % |
76 % |
+5/-0 |
| 2. |
2,01 km |
9:48 |
1,01 km |
4:47/km |
75 % |
77 % |
+7/-10 |
| 3. |
3,01 km |
14:41 |
0,99 km |
4:55/km |
74 % |
78 % |
+2/-4 |
| 4. |
4,01 km |
19:31 |
1,00 km |
4:50/km |
74 % |
76 % |
+1/-4 |
| 5. |
4,04 km |
19:41 |
0,03 km |
4:53/km |
73 % |
73 % |
+1/-0 |
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