Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 30.04.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
30.04.2019
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h54min51s 5min26s/km 131 (67%) +38m/-38m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:24 5,00 km 27:24 5:29/km 69 % 73 % +20/-12
2. 10,00 km 54:20 5,00 km 26:56 5:23/km 65 % 70 % +19/-30
3. 10,10 km 54:52 0,10 km 0:32 5:27/km 65 % 66 % +2/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:42 1,01 km 5:40/km 69 % 72 % +2/-0
2. 2,01 km 11:13 1,01 km 5:29/km 70 % 73 % +5/-4
3. 3,00 km 16:36 0,99 km 5:27/km 69 % 71 % +5/-0
4. 4,01 km 22:06 1,01 km 5:27/km 68 % 69 % +5/-6
5. 5,00 km 27:24 0,99 km 5:21/km 67 % 69 % +1/-0
6. 6,00 km 32:48 1,00 km 5:25/km 66 % 70 % +3/-4
7. 7,01 km 38:17 1,01 km 5:26/km 65 % 68 % +11/-4
8. 8,00 km 43:38 0,99 km 5:23/km 65 % 67 % +4/-13
9. 9,00 km 48:58 1,00 km 5:19/km 65 % 68 % +5/-9
10. 10,00 km 54:20 1,00 km 5:22/km 65 % 68 % +0/-4
11. 10,10 km 54:52 0,10 km 5:27/km 65 % 66 % +2/-0
 
 
 
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