Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,50 km vom 04.02.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
04.02.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,50 km 14,50 km 1h21min00s 5min35s/km 147 (75%) +182m/-182m


Notiz



War recht anstrengend durch den Schneemalm zu stapfen.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:00 5,00 km 28:00 5:36/km 74 % 80 % +50/-22
2. 10,00 km 56:03 5,00 km 28:03 5:37/km 78 % 85 % +94/-73
3. 14,50 km 1:21:00 4,50 km 24:57 5:33/km 73 % 87 % +38/-87

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:36 1,01 km 5:32/km 71 % 77 % +0/-5
2. 2,02 km 11:01 1,00 km 5:24/km 73 % 77 % +0/-1
3. 3,01 km 17:23 1,00 km 6:24/km 75 % 80 % +30/-0
4. 4,00 km 22:59 0,99 km 5:40/km 76 % 79 % +17/-0
5. 5,00 km 28:00 1,00 km 5:01/km 72 % 78 % +0/-15
6. 6,01 km 33:14 1,01 km 5:12/km 74 % 80 % +4/-28
7. 7,00 km 39:03 0,99 km 5:52/km 78 % 85 % +31/-9
8. 8,01 km 45:19 1,01 km 6:12/km 83 % 85 % +38/-0
9. 9,00 km 50:43 0,99 km 5:27/km 80 % 84 % +10/-11
10. 10,00 km 56:03 1,00 km 5:20/km 77 % 84 % +8/-22
11. 11,02 km 1:01:16 1,02 km 5:08/km 71 % 78 % +0/-25
12. 12,00 km 1:07:08 0,99 km 5:57/km 75 % 80 % +24/-14
13. 13,00 km 1:12:51 1,00 km 5:43/km 74 % 87 % +14/-31
14. 14,00 km 1:18:16 1,00 km 5:26/km 72 % 77 % +0/-17
15. 14,50 km 1:21:00 0,50 km 5:29/km 76 % 78 % +2/-0

 
 
 
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