Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 25.01.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
25.01.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h18min54s 5min35s/km 149 (76%) +182m/-180m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:08 5,00 km 27:08 5:25/km 76 % 82 % +54/-25
2. 10,00 km 55:25 5,00 km 28:17 5:39/km 77 % 84 % +86/-69
3. 14,14 km 1:18:54 4,14 km 23:29 5:40/km 75 % 85 % +41/-85

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:14 1,00 km 5:13/km 74 % 79 % +0/-4
2. 2,00 km 10:23 1,00 km 5:09/km 76 % 79 % +0/-2
3. 3,00 km 16:28 1,00 km 6:05/km 78 % 82 % +32/-0
4. 4,01 km 21:55 1,00 km 5:25/km 78 % 82 % +17/-1
5. 5,00 km 27:08 1,00 km 5:14/km 73 % 78 % +3/-16
6. 6,00 km 32:34 1,00 km 5:26/km 72 % 80 % +0/-27
7. 7,01 km 38:23 1,00 km 5:48/km 77 % 83 % +35/-9
8. 8,01 km 44:30 1,00 km 6:06/km 81 % 84 % +36/-0
9. 9,01 km 49:58 1,01 km 5:26/km 77 % 84 % +9/-11
10. 10,00 km 55:25 0,99 km 5:31/km 74 % 82 % +10/-25
11. 11,02 km 1:00:49 1,02 km 5:19/km 73 % 80 % +2/-24
12. 12,00 km 1:06:50 0,98 km 6:08/km 79 % 84 % +26/-12
13. 13,00 km 1:12:40 1,00 km 5:50/km 73 % 85 % +14/-38
14. 14,01 km 1:18:11 1,01 km 5:28/km 75 % 80 % +1/-15
15. 14,14 km 1:18:54 0,13 km 5:33/km 78 % 79 % +2/-0

 
 
 
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