Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,10 km vom 22.11.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
22.11.2018
Langsamer Dauerlauf 8,10 km 8,10 km 0h44min24s 5min29s/km 136 (69%) +29m/-29m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,01 km 27:35 5,01 km 27:35 5:30/km 69 % 72 % +27/-15
2. 8,10 km 44:23 3,08 km 16:48 5:27/km 71 % 75 % +1/-13

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:38 1,02 km 5:32/km 68 % 71 % +1/-0
2. 2,01 km 11:09 0,99 km 5:33/km 70 % 72 % +6/-5
3. 3,01 km 16:39 0,99 km 5:32/km 68 % 70 % +13/-5
4. 4,01 km 22:10 1,01 km 5:29/km 68 % 70 % +0/-6
5. 5,01 km 27:35 1,00 km 5:25/km 69 % 72 % +7/-0
6. 6,02 km 32:59 1,00 km 5:22/km 70 % 74 % +0/-8
7. 7,01 km 38:25 0,99 km 5:28/km 71 % 75 % +0/-2
8. 8,02 km 43:58 1,01 km 5:30/km 72 % 74 % +1/-4
9. 8,10 km 44:23 0,08 km 5:25/km 71 % 71 % +1/-0

 
 
 
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