Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,04 km vom 12.11.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
12.11.2018
Langsamer Dauerlauf 10,04 km 10,04 km 0h54min17s 5min24s/km 147 (75%) +40m/-40m


Notiz



Ich glaub der Pulsgurt will mich veräppeln. Jeden Montag zu hohe Werte. He don't like mondays.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,03 km 27:14 5,03 km 27:14 5:25/km 75 % 78 % +29/-14
2. 10,04 km 54:16 5,01 km 27:02 5:24/km 75 % 79 % +13/-28

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:28 1,01 km 5:26/km 73 % 76 % +2/-0
2. 2,01 km 10:52 1,00 km 5:23/km 75 % 77 % +5/-5
3. 3,02 km 16:19 1,01 km 5:23/km 74 % 77 % +10/-4
4. 4,00 km 21:40 0,98 km 5:27/km 75 % 78 % +0/-4
5. 5,01 km 27:07 1,01 km 5:24/km 76 % 78 % +10/-0
6. 6,02 km 32:32 1,01 km 5:23/km 76 % 79 % +4/-14
7. 7,02 km 37:56 1,00 km 5:23/km 75 % 77 % +7/-0
8. 8,01 km 43:13 0,99 km 5:20/km 76 % 79 % +5/-14
9. 9,00 km 48:33 0,99 km 5:22/km 76 % 79 % +0/-1
10. 10,01 km 54:05 1,00 km 5:31/km 75 % 77 % +0/-4
11. 10,04 km 54:16 0,03 km 5:42/km 75 % 76 % +2/-0

 
 
 
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