Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 14,09 km vom 10.11.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
10.11.2018
Lockerer Dauerlauf 14,09 km 14,09 km 1h12min41s 5min10s/km 144 (73%) +44m/-44m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:29 5,00 km 25:29 5:06/km 73 % 77 % +25/-9
2. 10,01 km 51:21 5,01 km 25:52 5:10/km 74 % 78 % +13/-24
3. 14,09 km 1:12:43 4,08 km 21:22 5:14/km 74 % 78 % +10/-15

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:15 1,02 km 5:09/km 71 % 76 % +1/-0
2. 2,01 km 10:20 0,99 km 5:07/km 73 % 77 % +7/-5
3. 3,00 km 15:21 0,99 km 5:05/km 73 % 74 % +8/-1
4. 4,01 km 20:27 1,01 km 5:04/km 73 % 75 % +0/-5
5. 5,00 km 25:29 0,99 km 5:04/km 73 % 77 % +11/-0
6. 6,00 km 30:41 1,00 km 5:11/km 74 % 76 % +0/-8
7. 7,01 km 35:46 1,01 km 5:02/km 74 % 75 % +4/-2
8. 8,01 km 40:59 1,00 km 5:14/km 75 % 78 % +0/-6
9. 9,02 km 46:11 1,01 km 5:08/km 75 % 77 % +6/-0
10. 10,01 km 51:21 0,99 km 5:13/km 75 % 77 % +4/-14
11. 11,00 km 56:31 0,99 km 5:13/km 74 % 77 % +6/-0
12. 12,02 km 1:01:48 1,02 km 5:12/km 75 % 78 % +4/-12
13. 13,01 km 1:07:02 0,99 km 5:18/km 74 % 76 % +0/-1
14. 14,01 km 1:12:17 1,00 km 5:14/km 74 % 76 % +1/-4
15. 14,09 km 1:12:43 0,08 km 5:15/km 74 % 74 % +1/-0

 
 
 
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