Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8,52 km vom 19.10.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
19.10.2018
Lockerer Dauerlauf 8,52 km 8,52 km 0h45min41s 5min22s/km 145 (74%) +31m/-31m


Notiz



AS hat sich besser wie gestern angefühlt.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:44 5,00 km 26:44 5:21/km 73 % 77 % +23/-15
2. 8,51 km 45:41 3,51 km 18:57 5:24/km 74 % 77 % +9/-17

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:24 1,00 km 5:23/km 73 % 77 % +2/-0
2. 2,02 km 10:53 1,02 km 5:24/km 74 % 77 % +6/-5
3. 3,01 km 16:10 0,99 km 5:19/km 73 % 76 % +13/-5
4. 4,01 km 21:26 1,00 km 5:18/km 73 % 76 % +0/-6
5. 5,00 km 26:44 0,99 km 5:20/km 74 % 77 % +4/-1
6. 6,00 km 32:03 1,00 km 5:18/km 74 % 75 % +8/-8
7. 7,00 km 37:23 1,00 km 5:20/km 75 % 77 % +3/-5
8. 8,00 km 42:53 1,00 km 5:31/km 74 % 76 % +0/-8
9. 8,52 km 45:42 0,51 km 5:29/km 73 % 75 % +2/-0

 
 
 
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