Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 15,63 km vom 28.09.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
28.09.2018
Lockerer Dauerlauf 15,63 km 15,63 km 1h16min15s 4min53s/km 139 (71%) +63m/-63m


Notiz



Rechte AS meldet sich auch mal wieder. Grrr.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:33 5,00 km 24:33 4:54/km 70 % 73 % +29/-14
2. 10,00 km 48:47 5,00 km 24:14 4:51/km 71 % 76 % +14/-17
3. 15,00 km 1:13:13 5,00 km 24:26 4:53/km 71 % 74 % +14/-27
4. 15,63 km 1:16:16 0,63 km 3:03 4:50/km 71 % 75 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:08 1,02 km 5:03/km 69 % 72 % +1/-0
2. 2,01 km 10:04 0,99 km 4:58/km 70 % 73 % +6/-5
3. 3,01 km 14:58 1,00 km 4:54/km 70 % 73 % +9/-4
4. 4,00 km 19:43 0,99 km 4:48/km 71 % 73 % +0/-7
5. 5,00 km 24:33 1,00 km 4:50/km 70 % 73 % +10/-0
6. 6,02 km 29:29 1,02 km 4:51/km 72 % 76 % +0/-7
7. 7,00 km 34:11 0,98 km 4:46/km 71 % 74 % +0/-0
8. 8,00 km 39:02 1,00 km 4:52/km 71 % 74 % +7/-8
9. 9,02 km 44:00 1,02 km 4:52/km 71 % 74 % +10/-5
10. 10,00 km 48:47 0,98 km 4:52/km 72 % 74 % +3/-4
11. 11,01 km 53:45 1,01 km 4:55/km 71 % 73 % +2/-6
12. 12,01 km 58:36 1,00 km 4:50/km 71 % 73 % +0/-0
13. 13,01 km 1:03:27 1,00 km 4:52/km 71 % 74 % +10/-4
14. 14,01 km 1:08:20 1,00 km 4:54/km 70 % 73 % +2/-11
15. 15,00 km 1:13:13 0,99 km 4:55/km 71 % 74 % +0/-6
16. 15,63 km 1:16:16 0,63 km 4:50/km 71 % 75 % +1/-0

 
 
 
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