Sven Barthel
                 
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Tempodauerlauf 16 km + Ein- und Auslaufen (21,80 km) vom 26.09.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
26.09.2018
Tempodauerlauf 16 km + Ein- und Auslaufen (21,80 km) 21,80 km 1h39min18s 4min33s/km 149 (76%) +90m/-90m


Notiz



Voll bedient.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 3,77 km 20:15 3,77 km 20:15 5:22/km 66 % 74 % +16/-14
2. 19,77 km 1:28:02 16,00 km 1:07:47 4:14/km 80 % 83 % +63/-62
3. 21,80 km 1:39:18 2,03 km 11:16 5:33/km 67 % 76 % +6/-9

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 3,77 km 20:15 3,77 km 20:15 5:22/km 66 % 74 % +16/-14
2. 8,77 km 41:09 5,00 km 20:54 4:11/km 79 % 82 % +19/-10
3. 13,77 km 1:02:17 5,00 km 21:08 4:14/km 80 % 83 % +26/-30
4. 18,77 km 1:23:48 5,00 km 21:31 4:18/km 79 % 82 % +15/-11
5. 19,77 km 1:28:02 1,00 km 4:14 4:13/km 79 % 80 % +4/-13
6. 21,80 km 1:39:18 2,03 km 11:16 5:33/km 67 % 76 % +6/-9

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 3,77 km 20:15 3,77 km 5:22/km 66 % 74 % +16/-14
2. 4,77 km 24:22 1,00 km 4:06/km 77 % 80 % +8/-0
3. 5,78 km 28:39 1,01 km 4:13/km 80 % 81 % +0/-5
4. 6,79 km 32:52 1,00 km 4:12/km 80 % 82 % +8/-0
5. 7,79 km 37:05 1,00 km 4:13/km 80 % 82 % +4/-9
6. 8,79 km 41:15 1,00 km 4:10/km 80 % 81 % +4/-0
7. 9,78 km 45:24 0,99 km 4:12/km 80 % 81 % +8/-10
8. 10,79 km 49:43 1,01 km 4:15/km 79 % 80 % +4/-8
9. 11,78 km 53:52 0,99 km 4:12/km 81 % 82 % +7/-7
10. 12,78 km 58:05 1,00 km 4:13/km 81 % 83 % +9/-9
11. 13,79 km 1:02:23 1,01 km 4:16/km 81 % 82 % +2/-0
12. 14,78 km 1:06:38 1,00 km 4:16/km 80 % 82 % +9/-0
13. 15,78 km 1:10:57 1,00 km 4:19/km 80 % 81 % +0/-8
14. 16,78 km 1:15:10 1,00 km 4:14/km 79 % 81 % +5/-1
15. 17,77 km 1:19:28 0,99 km 4:19/km 79 % 80 % +0/-8
16. 18,79 km 1:23:54 1,02 km 4:22/km 78 % 80 % +7/-0
17. 19,77 km 1:28:02 0,98 km 4:13/km 79 % 80 % +4/-13
18. 21,80 km 1:39:18 2,03 km 5:33/km 67 % 76 % +6/-9

 
 
 
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