Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,45 km vom 20.09.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
20.09.2018
Langsamer Dauerlauf 8,45 km 8,45 km 0h45min29s 5min23s/km 134 (68%) +28m/-28m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:57 5,00 km 26:57 5:23/km 68 % 73 % +18/-9
2. 8,45 km 45:30 3,44 km 18:33 5:23/km 68 % 72 % +10/-19

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:22 1,00 km 5:22/km 68 % 73 % +1/-0
2. 2,01 km 10:49 1,01 km 5:24/km 69 % 70 % +6/-4
3. 3,02 km 16:17 1,01 km 5:24/km 68 % 70 % +8/-1
4. 4,02 km 21:41 1,00 km 5:23/km 68 % 69 % +0/-5
5. 5,00 km 26:57 0,98 km 5:22/km 68 % 70 % +4/-0
6. 6,01 km 32:19 1,00 km 5:21/km 68 % 71 % +9/-10
7. 7,00 km 37:42 1,00 km 5:23/km 68 % 70 % +0/-5
8. 8,01 km 43:08 1,01 km 5:24/km 68 % 70 % +0/-5
9. 8,45 km 45:30 0,44 km 5:25/km 69 % 72 % +2/-0

 
 
 
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