Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,40 km vom 13.09.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
13.09.2018
Langsamer Dauerlauf 8,40 km 8,40 km 0h46min04s 5min29s/km 134 (68%) +30m/-30m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:55 5,00 km 27:55 5:35/km 67 % 74 % +28/-15
2. 8,40 km 46:04 3,40 km 18:09 5:20/km 69 % 74 % +6/-19

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:40 1,01 km 5:40 5:38/km 67 % 74 % +1/-0
2. 2,01 km 11:23 1,00 km 5:43 5:41/km 68 % 73 % +6/-5
3. 3,02 km 17:04 1,00 km 5:41 5:40/km 67 % 69 % +13/-5
4. 4,01 km 22:33 0,99 km 5:29 5:32/km 67 % 70 % +0/-6
5. 5,00 km 27:55 1,00 km 5:22 5:23/km 68 % 70 % +8/-0
6. 6,00 km 33:13 1,00 km 5:18 5:18/km 68 % 71 % +5/-15
7. 7,01 km 38:36 1,00 km 5:23 5:22/km 68 % 72 % +0/-1
8. 8,02 km 43:59 1,02 km 5:23 5:18/km 69 % 74 % +0/-5
9. 8,40 km 46:04 0,38 km 2:05 5:27/km 70 % 74 % +3/-0

 
 
 
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