Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 14,05 km vom 11.09.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
11.09.2018
Langsamer Dauerlauf 14,05 km 14,05 km 1h15min50s 5min24s/km 132 (67%) +35m/-35m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:43 5,00 km 27:43 5:33/km 67 % 72 % +19/-4
2. 10,00 km 54:19 5,00 km 26:36 5:19/km 67 % 72 % +12/-19
3. 14,05 km 1:15:51 4,05 km 21:32 5:19/km 67 % 71 % +10/-18

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:39 1,00 km 5:39 5:38/km 68 % 71 % +1/-0
2. 2,01 km 11:20 1,01 km 5:41 5:37/km 67 % 70 % +6/-4
3. 3,01 km 16:51 0,99 km 5:31 5:34/km 66 % 69 % +9/-3
4. 4,00 km 22:20 1,00 km 5:29 5:30/km 66 % 69 % +0/-4
5. 5,00 km 27:43 1,00 km 5:23 5:24/km 67 % 72 % +10/-0
6. 6,01 km 33:10 1,01 km 5:27 5:24/km 67 % 69 % +0/-7
7. 7,02 km 38:32 1,01 km 5:22 5:20/km 68 % 72 % +4/-1
8. 8,02 km 43:51 1,00 km 5:19 5:19/km 68 % 72 % +3/-4
9. 9,01 km 49:07 1,00 km 5:16 5:17/km 67 % 71 % +0/-6
10. 10,00 km 54:19 0,99 km 5:12 5:16/km 67 % 69 % +0/-0
11. 11,00 km 59:36 1,00 km 5:17 5:16/km 67 % 70 % +9/-4
12. 12,01 km 1:04:56 1,01 km 5:20 5:17/km 67 % 70 % +0/-11
13. 13,01 km 1:10:15 0,99 km 5:19 5:21/km 66 % 68 % +0/-6
14. 14,01 km 1:15:39 1,01 km 5:24 5:22/km 67 % 70 % +3/-4
15. 14,05 km 1:15:51 0,04 km 0:12 5:41/km 71 % 71 % +0/-0

 
 
 
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