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4,95 km (GPS) Wettkampf beim Volksbank Vogtland Firmenlauf vom 29.08.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
29.08.2018 |
4,95 km (GPS) Wettkampf beim Volksbank Vogtland Firmenlauf |
4,95 km |
0h19min29s |
3min56s/km |
175 (89%) |
+73m/-70m |
Notiz
Auf den Boden der Tatsachen zurück. Eigentlich als sehr welliger Tempolauf geplant war dieser Plan an der Startlinie bereits verworfen. Für All-Out ist die Zeit dann im Vergleich zum letzten Jahr (18min50s) einfach nur schlecht und mit Platz 19 der Männer bin ich nicht wirklich zufrieden, auch nicht bei einem Teilnehmereld von 3000 Läufern, wo bei den meisten allerdings nur das Ankommen zählt. Die Bedingungen waren wie im Vorjahr auch sehr warm (ca. 27°C). Ist also auch keine Ausrede. So wird das nix. Da muss schon noch bissel was kommen in den nächsten Wochen bis zum Marathon.
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
4:01 |
1,00 km |
4:01 |
4:01/km |
85 % |
88 % |
+25/-0 |
| 2. |
2,00 km |
8:09 |
1,00 km |
4:08 |
4:07/km |
88 % |
90 % |
+12/-1 |
| 3. |
3,00 km |
12:01 |
1,00 km |
3:52 |
3:53/km |
89 % |
90 % |
+6/-14 |
| 4. |
4,00 km |
16:11 |
1,00 km |
4:10 |
4:09/km |
90 % |
92 % |
+26/-26 |
| 5. |
4,95 km |
19:31 |
0,95 km |
3:20 |
3:31/km |
92 % |
94 % |
+1/-24 |
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