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Bergintervalle 6 x 1 min mit Ein- und Auslaufen 12,50 km vom 29.05.2017 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag 29.05.2017 |
Bergintervalle 6 x 1 min mit Ein- und Auslaufen 12,50 km |
12,50 km |
1h05min55s |
5min16s/km |
138 (70%) |
+191m/-195m |
Notiz
6 dieser schnellen Bergabschnitte haben wirklich gereicht. Ganz schön mühsam wenn es auf einmal wieder schneller wird nach 4 Wochen Regeneration.
Details
Zwischenzeit |
Zeit |
Distanz |
Positiver Höhenunterschied |
Negativer Höhenunterschied |
Ø Pace |
Ø Herzfrequenz |
Max. HF |
1 |
00:05:15.113 |
1 |
-- |
5 |
0:05:15 |
131.0 |
141.0 |
2 |
00:05:12.318 |
1 |
-- |
5 |
0:05:12 |
133.0 |
139.0 |
3 |
00:05:31.119 |
1 |
39 |
-- |
0:05:31 |
141.0 |
153.0 |
4 |
00:05:07.187 |
1 |
10 |
2 |
0:05:07 |
137.0 |
144.0 |
5 |
00:04:55.569 |
1 |
-- |
11 |
0:04:55 |
133.0 |
144.0 |
6 |
00:04:51.325 |
1 |
-- |
21 |
0:04:51 |
133.0 |
141.0 |
7 |
00:02:19.203 |
0.45 |
-- |
6 |
0:05:08 |
135.0 |
139.0 |
8 |
00:01:00.675 |
0.24 |
22 |
-- |
0:04:08 |
156.0 |
171.0 |
9 |
00:02:00.357 |
0.27 |
-- |
17 |
0:07:30 |
132.0 |
172.0 |
10 |
00:01:00.592 |
0.24 |
23 |
-- |
0:04:07 |
142.0 |
172.0 |
11 |
00:02:00.138 |
0.27 |
-- |
22 |
0:07:20 |
135.0 |
172.0 |
12 |
00:01:00.569 |
0.24 |
21 |
-- |
0:04:09 |
141.0 |
172.0 |
13 |
00:02:00.267 |
0.27 |
-- |
21 |
0:07:30 |
138.0 |
173.0 |
14 |
00:01:00.956 |
0.25 |
21 |
-- |
0:04:07 |
150.0 |
174.0 |
15 |
00:02:01.125 |
0.27 |
-- |
21 |
0:07:33 |
139.0 |
174.0 |
16 |
00:01:01.447 |
0.25 |
21 |
-- |
0:04:06 |
150.0 |
174.0 |
17 |
00:02:00.388 |
0.28 |
-- |
21 |
0:07:06 |
139.0 |
175.0 |
18 |
00:01:00.947 |
0.25 |
22 |
-- |
0:04:06 |
153.0 |
173.0 |
19 |
00:05:06.930 |
1 |
-- |
26 |
0:05:06 |
138.0 |
174.0 |
20 |
00:05:14.376 |
1 |
6 |
-- |
0:05:14 |
142.0 |
150.0 |
21 |
00:05:06.845 |
1 |
6 |
11 |
0:05:06 |
141.0 |
148.0 |
22 |
00:01:07.451 |
0.22 |
-- |
-- |
0:05:02 |
142.0 |
144.0 |
Summary |
01:05:54.897 |
12.5 |
191 |
195 |
0:05:16 |
138.0 |
175.0 |
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