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Langsamer Dauerlauf 7,65 km vom 13.03.2016 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
13.03.2016 |
Langsamer Dauerlauf 7,65 km |
7,65 km |
0h40min11s |
5min15s/km |
0 (0%) |
+29,0m/-32,0m |
Notiz
Hat sich ganz gut angefühlt nach dem langen Kanten gestern. Ab heute Beginn der Entlastungswoche, was bedeutet, dass die langsamen Läufe im Umfang gekürzt werden, Q-Einheiten bleiben. Heute von 65 min auf 40 min, am Dienstag und Donnerstag von 75 min auf 50 min und am Freitag von 75 min auf 40 min. |
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