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Langsamer Dauerlauf 12,36 km vom 14.01.2016 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag 14.01.2016 |
Langsamer Dauerlauf 12,36 km |
12,36 km |
1h05min15s |
5min17s/km |
0 (0%) |
+20,4m/-18,0m |
Notiz
Nach 2 km die Überziehspikes aufgezogen, da die Wege doch sehr überfroren waren und ich einige male weggerutscht bin. Danach gings ohne Probleme. |
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